金刚坠地:姿势同 前方功。运行练功,先吸气入丹田,意领丹田气下千里双脚脚心涌泉,并意守住,上身削弱官方网站入口，两脚微曲,双脚扒地,躯壳微后仰,协同呼气;吸气时,双腿伸直,双脚铺开,意念双脚入地1米。如斯锻练36次,收功(收功法同 前方)。百日后行下功。

金刚转 器皿:朝晨于空气崭新处面南耸立,全身削弱,双脚开立尺许,两手抓拳抱于腰间，目平视,随吸气一口入丹田,两脚跟上悬,使躯壳尽量上悬,以脚尖为轴躯壳左转180°，上身不动,速落身屈双腿成 器皿坐下,后随势双拳变掌向两侧推击，同期以鼻呼气意念丹田之气下千里于双脚，由脚心涌泉穴泻出，随后双脚用劲站起,脚跟悬起,头上顶,致力上进,抓拳于腹间,并吸气丹田,以脚尖为轴躯壳右转180°,躯壳下降屈双腿成坐 器皿,坐地后双拳变掌向两侧推击,并呼气,意念气自丹田下千里于双脚，由脚心泻出。随后起身左转,如斯独揽锻练,初练36次,往后渐增,至81次止。逐日早晨一次。躯壳起时如欲钻天,落似入地。练200日后,行下功。

金刚练脚:埋一木桩(粗约16厘米)入地1米,上留.1米，然后立于桩 前方,用脚以踹、蹬等技法踢击木桩,练后用细辛、狼毒、连翘、牙皂、川乌、草乌、大黄各50克熬成药水,涂在脚上，或浸泡在药水中5分钟,随后晾干用净水洗净,即可行走。

功理:舒经络,清内火,治高血压、枢纽炎。功成(约3~5年)后,双足发力可断桩碎碑,双脚立时生根。

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